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长沙省助孕:不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

时间:2022-08-04 19:49:20 浏览:139 作者:长沙助孕公司

文 | 小书虫妈妈

俗话说,吃得好,长得好!在妈妈群里,谈起宝宝吃辅食的问题,可真是让妈妈们操碎了心。特别对于新手妈妈来说,给宝宝添加辅食,真的太难了!

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?我们要知道,婴幼儿的肠胃功能还比较弱,在添加辅食的时候,父母不要只按照自己的想法来。不同月龄的宝宝,对于辅食的要求是完全不一样的。

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

如果辅食添加得不对,宝宝要么会比较瘦弱、容易生病,要么长成“小胖胖”,对于以后的生长发育都非常不利。

那么,如何给宝宝科学添加辅食呢?小书虫妈妈是一名资深育婴师,同时也是二胎妈妈,有丰富的喂养经验,用通俗易懂的语言,整理了这篇文章,让新手妈妈看完就懂。

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

首先了解不同月龄宝宝口腔处理食物的特点

给宝宝添加辅食之前,妈妈首先 了解不同月龄宝宝口腔处理食物的特点,才能更好地做好细节喂养。辅食添加大致分为4期:吞咽期、蠕嚼期、细嚼期和咀嚼期。下面我用一张图,让大家一目了然。

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

什么时候给宝宝添加辅食?

世界卫生组织、《中国居民膳食指南(2016)》都明确指出:应该在宝宝满6月龄后添加辅食。

每个宝宝的发育情况有所不同,如果有的宝宝还未满6个月,但他的身体已经做好准备了。著名儿科医生崔玉涛在《崔玉涛谈自然养育 辅食添加的学问》一书中提到,如果宝宝满足(如图所示)的四个条件,家长可以尝试给他添加辅食。

  • 看到大人吃饭,他会目转睛地盯着大人吃饭菜的过程,嘴巴还会跟着动,会流口水,会不自觉地做出吞咽的动作;
  • 喜欢用手去抓大人正要吃的东西;
  • 当大人把食物送到他嘴边,他会表现得很兴奋;
  • 喜欢将手上的东西放到嘴里。
不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

小书虫妈妈温馨提示:给宝宝添加辅食不能早于4个月、晚于8个月。过早过晚添加辅食,都不利于宝宝的生长发育。

怎样根据具体的年龄段来正确地添加辅食

接下来,我们介绍一下,每个月龄的宝宝,应该怎样根据具体的年龄段来正确地添加辅食。

(1)6月龄宝宝的辅食怎样添加

给6个月的宝宝添加辅食时要注意两个方面。第一:要从米粉开始,第二:开始有意识地训练宝宝进食的能力。

一定要从米粉开始

专家建议:宝宝的辅食要从富含铁的婴儿营养米粉开始添加,因为米粉更符合我们国家的饮食习惯。婴儿营养米粉中添加了铁的成分,还添加了宝宝生长所需要的各种营养素,比自制米粉更全面。

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刚开始添加米粉的时候,每天添加1次,每次一到两勺,看看宝宝是否能顺利吞咽下去。宝宝完全适应了米粉后,才逐渐添加泥糊类辅食。

每次只添加1种新食物,父母一定要观察三到五天,看宝宝是否有不适应的情况。这个月龄的宝宝以糊状食物为主,如米粉、蔬菜糊、水果糊。

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【开始有意识地训练孩子进食的能力】

给宝宝添加辅食,父母一定要耐心,从奶类食物到辅食,对于宝宝来说,不仅仅是接触新食物的开始,也是进食方式向成人转换的开始。

这时候,我们要进行进食能力的训练。及时给宝宝添加辅食,就是为了让孩子能够学会咀嚼,锻炼宝宝的咀嚼能力。

要想让宝宝学会咀嚼,家长要给孩子做好示范,当着宝宝的面夸张地嚼东西给他看看,他会不自觉地模仿,慢慢地就会掌握技巧。

宝宝有了自主进食的要求后,妈妈可以给他准备一个小碗和一把小勺子,边喂他边让他尝试自己吃,这样宝宝对吃辅食会更有兴趣,慢慢地,他就能学会用勺子吃东西了。

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

(2)7~8个月龄宝宝的辅食怎样添加

这个阶段的宝宝,可以逐渐从泥糊状食物向稍稠的泥状食物(半固体)过渡。在吃辅食的同时也要每天保持600ML以上的奶量,每天喝4~6次奶,吃2次辅食。注意辅食要适当、要清淡,无盐、无糖、少油。推荐适合7个月宝宝吃的辅食有:

红肉泥:猪肉泥、牛肉泥、猪肝泥;

菜泥:胡萝卜、西蓝花、土豆、南瓜、菠菜、油菜等。

果泥:苹果、香蕉、梨、蓝莓等。

这个时候,建议使用儿童餐椅,大人要跟小孩一起就餐。这个时期的孩子,活动能力比较强。我们让宝宝坐在儿童餐椅上,可以帮孩子集中注意力吃辅食。

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(3)8~9月龄孩子的辅食怎样添加

这个时期很多宝宝已经长出了乳牙,正是宝宝训练咀嚼的时期,因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物,颗粒由小变大,由软变硬。

每天要保证600ML以上的母乳或配方奶。在辅食搭配上,最重要的是合理的多样化搭配。每天可以安排两顿辅食,原则是荤素搭配,软硬适中,量适度。

比如说:稠粥或烂面,加上50克左右的水果,50~100克的蔬菜,25~50克的肉。而且要注意宝宝进食速度,不宜一下子加得过快,另外,也要注意适当地喝水,保证水分的摄入。

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(4)10~12月龄孩子的辅食怎样添加

为了锻炼宝宝的咀嚼能力,可以适当增加食物的硬度,给宝宝提供:小饺子、小馄饨、豆腐、软饭、馒头片、面包片、软意面等主食。

这个阶段,宝宝的辅食可以这样安排:1个蛋黄+肉禽鱼50g+适量谷物,增加蔬菜水果种类。另外,每天也要保证600ml的母乳或配方,喝奶3-4次、辅食2-3次。

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宝宝添加辅食是很多父母关心的大事,因为这会影响到宝宝长不长个儿、营养全不全面、是不是爱生病等等。为了让新手父母少走弯路,让宝宝吃得好、长得快。我推荐新手父母看看这本《辅食每周吃什么》,这本书根据宝宝每个阶段的发育特点和成长需求,制定了具体的辅食每周添加方案。

不同月龄的宝宝,吃什么辅食?怎么吃?注意啥?新手妈妈看完就懂

作者儿科医生、儿童营养师刘长伟以他专业的知识,为新手父母一一解答辅食添加过程中的各种疑问。如:宝宝辅食添加基本原则、家长容易进入的辅食添加误区、添加辅食后宝宝不吃奶怎么办?宝宝对辅食过敏要注意什么?宝宝腹泻时的饮食怎么安排?

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这本书已经陪伴我三年了,每当在喂养过程中遇到问题,我都会拿出来翻看,从中寻找答案。一本书在手,解决宝宝3岁前的所有饮食问题。宝宝成长的每一步,都来自父母恰到好处的呵护。

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